Masa mięśniowa to faktycznie najbardziej cenny atut kulturysty. Podczas, jak wyrazistość czy symetria są również bardzo ważnymi sprawami, to bez masy mięśniowej jednakże takie walory nie będą miały znaczenia. Właściwym przykładem będzie na pewno pokaz kulturystyczny. Jak każdy z zawodników ma dość zbliżony poziom symetrii, to jednak najbardziej okazały ten, co jest lepiej zbudowany, taki zawodnik ma szansę wygrać rywalizację.

Pamiętać powinniśmy, żeby osiągnąć te wszystkie elementy, tak więc żeby masa była właściwa, należy trenować wedle najlepszych zaleceń. Każda z sesji musi trwać maksimum sześćdziesiąt minut. Po upływie sześćdziesięciu minut poziom stworzonej masy i spalony tłuszcz wraz z hormonami są zrzucane. Także glikogen w twoim systemie, jaki jest paliwem będzie właściwie zużywany. Każde z różnych ćwiczeń powinno odbywać się w etapach od sześciu do piętnastu powtórek. Istnieje bardzo dużo powodów, żeby tak postępować.

Pierwszym oraz najbardziej istotne jest to, iż jednocześnie obszar gdzie wzrasta hormon na zewnątrz jest zwiększany. Jak wiemy jest to niezwykle istotne, gdyż hormon robi idealnie to czego chcemy, czyli zwiększa się mięsień, zaś tłuszcz jest redukowany. Bardzo ważne w kulturystyce są też sterydy anaboliczne cykle. Okres przyjmowania sterydów definiujemy cyklem, bo przyjmuje się właściwe preparaty na przykład w cyklu 12-tygodniowym. Dość często w cyklach spotkać możemy również więcej niż jedną substancje. Jest to najzwyczajniej połączenie co najmniej dwóch różnorodnych sterydów anabolicznych w cyklu. W większości sytuacji ma to na celu zdobycie max. działania anabolicznego podczas cyklu.

Dosyć często używane w cyklu są inne leki, nie sterydy, ma to na celu ograniczyć ewentualne skutki uboczne, takie jak inhibitor aromatozy. Decyzja żeby je włączyć do cyklu musi zostać podjęta samodzielnie, gdyż każdy zupełnie inaczej reaguje na różnorodne substancje. Przykładowe cykle nie są podzielone na zwiększające masę czy rzeźbiące. Efekt, który można osiągnąć w bardzo dużej mierze jest zależny od stosowanej diety oraz wielu pozostałych czynników. Możliwe jest uzyskiwanie dość suchej masy mięśniowej, bez retencji, także na środkach, jakie są uważane za mocno aromatyzujące.