bieganie

Artykuły

Buty najlepsze do biegania

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Wybór dobrego obuwia dla osób w każdej płci i wieku nie bywa zwyczajowo rzeczą banalną. Aby jak najlepiej dokonać wyboru najbezpieczniej zapoznać się bliżej z markami produkującymi wyłącznie buty wysokiej jakości, zaufać jedynie najlepszym sklepom z obuwiem sportowym.

Bieganie – twoja metoda na spalenie nadwagi

para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i zerkasz z utęsknieniem na jeansy, w jakie niegdyś wchodziłaś bez problemu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak albo chociaż pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z najwydajniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spojrzeć w lustro.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niezmiernie istotnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej błyskawicznie stracimy formę oraz zaczniemy mieć trudności zdrowotne. Jeżeli poszukujesz wyzwań, możesz rozpocząć przygotowywać się do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, zatem nie wystarczy kilka przysiadów. Wymagany będzie dokładnie przygotowany trening do triathlonu.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z typowego spaceru, połączone z innymi pozytywnymi następstwami dla organizmu człowieka. Części ludzi może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Czym właściwie charakteryzują się buty marki Nike Vapor

buty marki nike
Author: Craig Sunter
Source: http://www.flickr.com
Troska o kondycję to sprawa niezwykle często odkładana na później przez wielu ludzi. Jaki czas jest najlepszy, aby wreszcie przestać odwlekać obietnice, wzięcia się za bary z własną kondycją? Troska o swe zdrowie i umiejętności nie zna pór roku. Bez perfekcyjnego bądź wytrzymałego obuwia sportowego niełatwo jednak teraz czerpać pełną przyjemność z uprawiania rozmaitych sportów.