bieganie

Artykuły

Buty najlepsze do biegania

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Wybranie dobrego obuwia dla osób w każdej płci i wieku nie jest zwyczajowo rzeczą banalną. Aby jak najlepiej dokonać wyboru najlepiej zapoznać się bliżej z markami produkującymi wyłącznie buty dobrej jakości, zaufać jedynie najlepszym sklepom z obuwiem sportowym.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niezwykle istotnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej ekspresowo stracimy formę oraz będziemy mieć trudności ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz zacząć przygotowywania do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, dlatego nie wystarczy parę przysiadów. Potrzebny będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Czym właściwie charakteryzują się buty marki Nike Vapor

buty marki nike
Author: Craig Sunter
Source: http://www.flickr.com
Troska o kondycję to sprawa niezwykle często odkładana na później przez wielu ludzi. Jaki czas jest najlepszy, aby wreszcie przestać odwlekać obietnice, wzięcia się za bary ze swoją kondycją? Dbałość o swoje zdrowie i kondycję nie zna pór roku. Bez doskonałego lub wytrzymałego obuwia sportowego ciężko jednak dziś czerpać pełną przyjemność z uprawiania rozmaitych sportów.

Bieganie – twoja metoda na spalenie nadwagi

para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Zaglądasz do szafy i spoglądasz ze smutkiem na jeansy, w jakie swego czasu mieściłaś się bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i krągły brzuszek zamienić na sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc zacząć ćwiczyć. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz szybko rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać w lustro.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z typowego spaceru, połączone z innymi pozytywnymi następstwami dla organizmu człowieka. Części ludzi może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.