dzień

Artykuły

W jaki sposób ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Kiedy za oknem śnieg, a w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, rozpoczynają się wymówki – pada, jest zimno, nie mam jak ćwiczyć.


Prawdziwość jest jednakże taka, iż dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domku wykonać możesz każdy trening, który sobie opracowałeś: starczy troszkę pomyśleć! A zatem jak ćwiczyć w domku, aby widzieć efekty? Wszystko naturalnie zależne jest od tego, co chcesz uzyskać.