dzień

Artykuły

W jaki sposób ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Kiedy za oknem śnieg, zaś w portfelu na tyle pusto, że nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, rozpoczynają się wymówki – pada, jest chłód, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednakże taka, że dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domku wykonać możesz każdy trening, jaki sobie opracowałeś: starczy troszkę pomyśleć! A zatem w jaki sposób ćwiczyć w domu, aby widzieć efekty? Wszystko rzecz jasna zależne jest od tego, co chcesz uzyskać.