dzień

Artykuły

W jaki sposób ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem śnieg, zaś w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, zaczynają się wybiegi – pada, jest chłód, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednak taka, że dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domku wykonać możesz każdy trening, jaki sobie zaplanowałeś: wystarczy troszeczkę pomyśleć! A zatem jak ćwiczyć w domku, aby widzieć efekty? Wszystko oczywiście zależy od tego, co chcesz osiągnąć.