kondycja

Artykuły

Bieganie – twoja metoda na spalenie nadwagi

para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i zerkasz z nostalgią na jeansy, w jakie niegdyś wchodziłaś bez kłopotu? A może chcesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak bądź chociaż pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej? Czas więc zacząć ćwiczyć. Jedną z pierwszorzędnych form aktywności fizycznej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz skutecznie uporać się z nadprogramowymi kilogramami i na nowo z radością spojrzeć w lustro.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niezwykle istotnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej ekspresowo stracimy formę oraz będziemy mieć trudności ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz zacząć przygotowywania do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, dlatego nie wystarczy parę przysiadów. Potrzebny będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Treningi kulturystyczne to jedne z ciekawszych ćwiczeń tak samo dla mężczyzn, jak i pań

trening
Author: dan veal
Source: http://www.flickr.com
Tendencja na praktykowanie aktywności fizycznej i żywy tryb życia jest na obecną chwilę zauważalna wszędzie. Witryny sklepowe, programy w TV lub artykuły w gazetach wprost wołają do ludzi, żeby zaczęli praktykować wysiłek fizyczny. Jest to na pewno dobre zjawisko, dzięki któremu wiele osób po prostu czuje się dużo lepiej i sprawniej.

W jaki sposób przygotować się do sezonu na rower? Co dobrze jest wiedzieć?

rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest naprawdę ważne, bo pozwala nam utrzymać świetną kondycję oraz zadbać o ogólny rozwój naszej muskulatury. Do najchętniej wybieranej form aktywności sportowej zalicza się bezsprzecznie kolarstwo. Jazda rowerem jest naprawdę przyjemna, pozwala cieszyć się bliskością natury i można się jej oddawać w gronie znajomych.