kondycja

Artykuły

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Sport jest niezwykle istotną częścią życia. Bez sportu błyskawicznie stracimy kondycję oraz będziemy mieć problemy zdrowotne. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz rozpocząć przygotowywania do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, dlatego nie starczy kilka przysiadów. Konieczny będzie dokładnie przygotowany trening do triathlonu.

Bieganie – twoja metoda na spalenie nadwagi

para podczas joggingu
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Otwierasz szafę i zerkasz z utęsknieniem na jeansy, w jakie niegdyś wchodziłaś bez problemu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak albo chociaż pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej? Pora więc zacząć ćwiczyć. Jedną z najwydajniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu lub wieczornemu joggingowi możesz skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spojrzeć w lustro.

Treningi kulturystyczne to jedne z ciekawszych ćwiczeń tak samo dla mężczyzn, jak i pań

trening
Author: dan veal
Source: http://www.flickr.com
Trend na uprawianie sportu i żywy tryb funkcjonowania jest w dzisiejszych czasach dostrzegalna wszędzie. Witryny sklepowe, programy w TV czy materiały w gazetach wręcz krzyczą do ludzi, żeby zaczęli praktykować sport. Jest to z pewnością dobre zjawisko, dzięki któremu gro osób po prostu czuje się o wiele lepiej i sprawniej.

W jaki sposób przygotować się do sezonu na rower? Co dobrze jest wiedzieć?

rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejś formy aktywności fizycznej jest niezwykle ważne, gdyż pozwala nam podtrzymać świetną kondycję jak i zadbać o całościowy rozwój naszej muskulatury. Do szczególnie chętnie wybieranej dyscypliny sportowej należy bez wątpienia kolarstwo. Jazda na rowerze jest niezwykle przyjemna, pozwala na cieszenie się bliskością natury i można się jej oddawać w towarzystwie bliskich.