Wiele postaci uważa, że trening jest najważniejszy, niemniej jeżeli trenujemy na siłownia powiniśmy pamiętać także o właściwym odżywaniu się i o suplementacji po treningu. Tylko wówczas zdobędziemy wyczekiwane wyniki. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się również dlaczego otrzymywanie suplementów po treningu jest tak istotna.