Jeśli jesteś młody i zastanawiasz się, co zrobić, aby prezentować się jak bohaterowie filmów akcji, to powinieneś wiedzieć, że czeka cię sporo pracy. Nie wystarczy skorygować diety i pomachać ciężarkami do oporu, ponieważ to najpewniej niczym dobrym się nie skończy. Nie dość, że za bardzo nie będziesz widział wyników, to dodatkowo możesz szybko się zrazić. Jak pragniesz odpowiednio upiększyć sylwetkę, to warto na początek rozgrzać swoje ciało do treningu oporowego.