Kalistenika - doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i szczupłą sylwetkę!

Artykuły

Stanowi bezsprzecznie jedną z najszybciej rozwijających się dyscyplin, a miłośników rzeczonej formy aktywności nieustannie przybywa. Nieomal wszyscy mogą ją uprawiać, bez potrzeby zaopatrywania się w drogie, specjalistyczne przyrządy czy karnety siłowni.


Musimy się jedynie „wyposażyć” w kawałek wolnej przestrzeni i odrobinę samozaparcia.


dziwne sporty
Author: sunriseOdyssey
Source: http://www.flickr.com


Rodzi się pytanie: czym tak naprawdę jest kalistenika Jak zacząć treningi? Na przekór pozorom to bardzo łatwe - lubiana kalistenika jak zacząć. Wachlarz ćwiczeń, jakie możemy wykonywać jest nader szeroki. Pompki diamentowe, przysiady, skłony, rozciąganie, bieganie, „brzuszki”, podciąganie na drążku - „opcji” nie brakuje. Wystarczyuścić wodze fantazji, żeby stworzyć plan treningowy „skrojony na miarę”. Zanim jednak przystąpimy do działania, należy zastanowić się nad tym, jaki cel chcemy osiągnąć? Na czym najbardziej nam zależy? Zgubieniu zbędnych kilogramów? Powiększeniu masy mięśniowej? Wyrzeźbieniu figury? Ważne, aby nie ustawić sobie poprzeczki zbyt wysoko i realizować plan małymi krokami - wiarygodne źródło. Dobrze byłoby podkreślić, iż na świecie olbrzymią popularnością cieszą się rozliczne dziwne sporty, takie jak między innymi hokej pod wodą, wyścigi kosiarek, bagienne nurkowanie, boks szachowy, czy nawet dźwiganie żon.




Która z wymienionych dyscyplin, Waszym zdaniem jest najbardziej niezwykła? Podjęlibyście takie wyzwania? A może wolicie bardziej „klasyczną” aktywność? Pamiętajcie o jednym - ruch to samo zdrowie, niezależnie od tego jaką formę przybiera.