Troska o własne mięśnie to nie jest prosta kwestia. To nie tylko chodzenie na siłownię. To także odpowiednia dieta wspierająca rozwój masy mięśniowej.

Istotne jest to, byśmy ćwiczyli w miarę możności wiele partii mięśni.

Otwierasz szafę, zdejmujesz z wieszaka spódnicę, starasz się zapiąć guzik... Niemożliwe. Wyprałaś ją w za wysokiej temperaturze? „Powinnam zacząć się odchudzać” - głośno myślisz i błyskawicznie opuszcza Cię dobry humor|. A ulubiony baton?

Teraz ciężko jest troszczyć się o własne zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być paluszki, słodkości, napoje gazowane a, także dużo odmiennych produktów, które posiadają własny wpływ na kondycja konkretnej osoby.