ćwiczenia

Artykuły

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej rozwijających się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Obywatele coraz z większym natężeniem dbają o swoje zdrowie. Przez informacje w mediach coraz więcej jednostek poszerza swoją wiedzę i woli działać zabezpieczająco dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast później ponosić kolosalne koszty leczenia. Jedną z popularniejszych form dbania o swoja formę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form takiego treningu tzn. w czasie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, ćwiczenia na rzeźbę lub ćwiczenia spalające tłuszcz.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Sporo wagi zwraca się dzisiaj temu jak się prezentujemy, jakie okazuje się być nasze ciało, czy będzie ono odpowiednio zgrabne oraz wymodelowane. Przez to znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, aby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą na pewno jakieś efekty, a kiedy okazują się być właściwie wykonywane, to te rezultaty muszą okazać się stosunkowo szybko widoczne.

Wiosna – rewelacyjny czas, by zacząć dbać o własne zdrowie i ciało

zawody sportowe
Author: Aiaraldea Komunikazio Leihoa
Source: http://www.flickr.com
Wiosna to okres, gdy przyroda niespiesznie budzi się do życia. Spostrzegamy, jak drzewa pokrywają się pąkami, trawa robi się z dnia na dzień bardziej zielona, słońce zaś coraz wyżej świeci – to nadzwyczaj miły dla oczu widok. Niestety my nie zawsze możemy pochwalić się tak samo dobrą energię, ponieważ jesteśmy znużeni wyczerpującym okresem zimy i właściwie nie mamy siły na nic.

Kim jest trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to proste?

trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się dzisiaj wielu osobom dość dziwaczny, lecz staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma plany, aby zacząć współpracę z trenerem albo samemu planuje wykonywać tego rodzaju zawód. Czym jest taka praca i czy można zostać takim specjalistą? Tego rodzaju specjalista jednorazowo współpracuje tylko z jedną osobą naraz, dość mocno angażuje się w jej rozwój, organizuje więc jej dietę, wymyśla ćwiczenia i nadzoruje ich wykonywanie.

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już przyjdzie czas, by zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mogą oczywiście regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni preferują trening aerobowy, inni pływają, jednakże największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni.

Jak zrzucić wagę sprawnie i bezpiecznie dla zdrowia?

dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Ciepła atmosfera goni szerokie rzesze panów, żeby wydostać się z przed telewizora i przywieść swoją muskulaturę do prawidłowego poziomu. Zrzucenie odłożonych kilogramów jest początkiem drogi do urzeczywistnienia wartościowego celu, jakim jest bycie w formie.

Odpowiednie narzędzia do rehabilitacji - które wybierać oraz gdzie kupić?

terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Prawda jest taka, że wszyscy dziś mogą ćwiczyć, wystarczy odrobina chęci. Ale tak naprawdę dużo więcej ludzi szuka wymówek niż zabiera się za zrobienie czegoś pożytecznego. A wystarczy, by każdy znalazł czas na kwadrans szybkiego spaceru, każdego dnia. To naprawdę mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a potem się dziwią, że ich ciało jest tak mało elastyczne i że mają zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.

Pages