ćwiczenia

Artykuły

Jak dbać o zdrowie

Świeże zioła i warzywa pomogą w walce z cellulitem
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Obecnie niełatwo bywa troszczyć się o swoje zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być chipsy, słodkości, napoje gazowane i sporo innych produktów, które mają własny wpływ na kondycja konkretnej osoby.

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, tak więc każdy ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, czy to na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy preferują bieganie, inni pływają, jednak największą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali bywalcy na siłowni.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niebywale ważną częścią życia. Bez aktywności fizycznej szybko stracimy kondycję i będziemy mieć kłopoty ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz rozpocząć przygotowywać się do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, toteż nie wystarczy parę przysiadów. Wymagany będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Wiele uwagi zwraca się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie jest nasze ciało, czy będzie ono dostatecznie zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego coraz częściej w klubach fitness nakłada się wielki nacisk na to, aby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które przynoszą naprawdę jakieś efekty, a jeżeli okazują się być właściwie wykonywane, to te rezultaty powinny być dość prędko widoczne.

Odpowiednie narzędzia do rehabilitacji - które wybierać oraz gdzie kupić?

terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Rzeczywistość jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, musimy mieć odrobinę chęci. Jednak tak naprawdę dużo więcej ludzi poszukuje wymówek zamiast zabrać się za zrobienie czegoś pożytecznego. A wystarczyłoby, by każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, codziennie. To naprawdę mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a potem się dziwią, że ich ciało jest tak mało elastyczne i że dostają zadyszki po wejściu na trzecie piętro.

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o smukłej sylwetce towarzyszą większości osób, jakie mają choć parę kilogramów nadwagi. Niestety wiele nie ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, by zacząć ćwiczyć i zmienić swój sposób żywienia na zdrowszy. Pomóc nam w tym może trener osobisty Poznań. Nie mów od razu, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.

Kim jest trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to proste?

trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się dzisiaj wielu osobom dość dziwaczny, lecz staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma plany, aby zacząć współpracę z trenerem albo samemu planuje wykonywać tego rodzaju zawód. Czym jest taka praca i czy można zostać takim specjalistą? Tego rodzaju specjalista jednorazowo współpracuje tylko z jedną osobą naraz, dość mocno angażuje się w jej rozwój, organizuje więc jej dietę, wymyśla ćwiczenia i nadzoruje ich wykonywanie.

Pages