ćwiczenia

Artykuły

Odpowiednie narzędzia do rehabilitacji - które wybierać oraz gdzie kupić?

terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Rzeczywistość jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, musimy znaleźć trochę chęci. Ale tak naprawdę więcej osób szuka wymówek niż zabiera się za robienie czegoś pożytecznego. A wystarczy, żeby każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, każdego dnia. To faktycznie mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo chłodno, bo, po co, a później się dziwią, że ich ciało jest za mało elastyczne i że mają zadyszkę przy wchodzeniu na drugie piętro.

Jak dbać o zdrowie

Świeże zioła i warzywa pomogą w walce z cellulitem
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Obecnie ciężko bywa troszczyć się o własne zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być paluszki, słodycze, napoje bąbelkowe oraz wiele innych produktów, jakie mają swój wpływ na kondycja konkretnej osoby.

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji specjalistów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Ludzie coraz w większym stopniu dbają o swoje zdrowie. Poprzez informacje w mediach coraz więcej osób poszerza swoją wiedzę i woli działać zapobiegawczo dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast w przyszłości ponosić wysokie koszty leczenia. Jedną z popularniejszych odmian dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form takiego treningu tzn. w trakcie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, ćwiczenia na rzeźbę czy ćwiczenia spalające tłuszcz.

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, tak więc każdy ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, czy to na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy preferują bieganie, inni pływają, jednak największą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali bywalcy na siłowni.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niebywale ważną częścią życia. Bez aktywności fizycznej szybko stracimy kondycję i będziemy mieć kłopoty ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz rozpocząć przygotowywać się do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, toteż nie wystarczy parę przysiadów. Wymagany będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Wiele uwagi zwraca się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie jest nasze ciało, czy będzie ono dostatecznie zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego coraz częściej w klubach fitness nakłada się wielki nacisk na to, aby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które przynoszą naprawdę jakieś efekty, a jeżeli okazują się być właściwie wykonywane, to te rezultaty powinny być dość prędko widoczne.

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o smukłej sylwetce towarzyszą większości osób, jakie mają choć parę kilogramów nadwagi. Niestety wiele nie ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, by zacząć ćwiczyć i zmienić swój sposób żywienia na zdrowszy. Pomóc nam w tym może trener osobisty Poznań. Nie mów od razu, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.

Pages