ćwiczenia

Artykuły

Jak zrzucić wagę sprawnie i bezpiecznie dla zdrowia?

dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Letnia aura naciska na tłumne rzesze mężczyzn, żeby wydobyć się z fotela i doprowadzić swoją sylwetkę do wymaganego poziomu. Pozbycie się zalegających kilogramów jest pierwszym momentem drogi do zrealizowania wartościowego celu, którym jest bycie w dobrym zdrowiu.

Odpowiednie narzędzia do rehabilitacji - które wybierać oraz gdzie kupić?

terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Rzeczywistość jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, musimy mieć odrobinę chęci. Jednak tak naprawdę więcej osób poszukuje wymówek niż zabiera się za robienie czegoś pożytecznego. A wystarczyłoby, by każdy znalazł czas na kwadrans szybkiego spaceru, codziennie. To faktycznie mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a później są zdziwieni, że ich ciało jest za mało elastyczne i że mają zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Według obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Obywatele coraz w większym stopniu dbają o swoje zdrowie. Przez informacje w mediach coraz więcej osób poszerza swoją świadomość i woli działać zabezpieczająco dbając o swoja kondycję fizyczną zamiast w przyszłości ponosić duże koszty leczenia. Jedną z popularniejszych form dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Jest wiele form takiego treningu tzn. w trakcie pobytu w siłowni praktykujemy ćwiczenia na masę, trening na rzeźbę lub ćwiczenia spalające tłuszcz.

Wiosna – rewelacyjny czas, by zacząć dbać o własne zdrowie i ciało

zawody sportowe
Author: Aiaraldea Komunikazio Leihoa
Source: http://www.flickr.com
Wiosna to okres, kiedy przyroda rozpoczyna budzić się do życia. Dostrzegamy, iż drzewa pokrywają się pąkami, trawa robi się co dzień bardziej zielona, a słońce coraz mocniej świeci – to nadzwyczaj miły dla oczu widok. Niestety my nie zawsze możemy pochwalić się tak samo pozytywną energię, bowiem jesteśmy wyczerpani wyczerpującą zimą i tak naprawdę nie mamy siły na nic.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie popularnym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju zalety wynikające z normalnego spaceru, połączone z innymi korzystnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni preferują ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być świetną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Można zaznaczyć, że w czasie takiego wycieczek spala się dwa razy więcej kalorii niż w czasie normalnego spaceru. Dzieje się tak, ponieważ w tym specyficznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Dużo wagi przykłada się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie będzie nasze ciało, czy okazuje się być ono odpowiednio zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, żeby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą na pewno jakieś efekty, a gdy będą właściwie wypełniane, to te efekty powinny być stosunkowo szybko widoczne.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niezwykle istotnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej ekspresowo stracimy formę oraz będziemy mieć trudności ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz zacząć przygotowywania do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, dlatego nie wystarczy parę przysiadów. Potrzebny będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Pages