ćwiczenia

Artykuły

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o szczupłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają chociaż kilka kg nadwagi. Niestety nie każda z nich ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć oraz zmienić swoją dietę na zdrowszą. Wesprzeć nas w tym może trener osobisty Poznań. Nie zaprzeczaj od razu, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka jest dobrą formą spędzania wolnych chwil dla każdego. Można dodać, że podczas tego rodzaju chodu traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Jest tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Sporo uwagi zwraca się teraz temu jak wyglądamy, jakie okazuje się być nasze ciało, czy okazuje się być ono odpowiednio szczupłe i wyrzeźbione. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, żeby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą rzeczywiście odpowiednie rezultaty, a jeżeli okazują się być prawidłowo wykonywane, to te efekty powinny być dość prędko zauważane.

Jak zrzucić wagę sprawnie i bezpiecznie dla zdrowia?

dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Ciepła pogoda naciska na tłumne rzesze mężczyzn, żeby wydobyć się z domu i przywieść swoją muskulaturę do optymalnego poziomu. Spalenie zimowych kilogramów jest punktem wyjścia drogi do zrealizowania bezcennego celu, jakim jest bycie zdrowym.

Kim jest trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to proste?

trening
Source: pixabay.com
Może i zawód trenera indywidualnego wydaje się dzisiaj wielu osobom dosyć dziwaczny, ale staje się on coraz bardziej popularny. Coraz więcej osób więc ma plany, aby rozpocząć współpracę z trenerem lub samemu planuje wykonywać tego typu zawód. Czym jest taka praca i czy łatwo zostać takim trenerem? Tego rodzaju fachowiec jednorazowo współpracuje jedynie z jedną osobą naraz, mocno angażuje się w jej rozwój, organizuje więc jej dietę, stwarza ćwiczenia i nadzoruje ich wykonywanie.

Wiosna – rewelacyjny czas, by zacząć dbać o własne zdrowie i ciało

zawody sportowe
Author: Aiaraldea Komunikazio Leihoa
Source: http://www.flickr.com
Wiosna to okres, gdy środowisko niespiesznie budzi się do życia. Zauważamy, iż na drzewach zaczynają się pojawiać pąki, trawa jest co dzień bardziej zielona, a słońce coraz wyżej świeci – to nadzwyczaj miły dla oczu widok. Niestety my nie za każdym razem możemy pochwalić się tak samo pozytywną energię, albowiem jesteśmy znużeni po zbyt długim czasie zimowym i właściwie nie mamy siły na nic.

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Według obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest specjalność fitness. Ludzie coraz w większym stopniu dbają o swoje zdrowie. Poprzez informacje w mediach coraz więcej osób poszerza swoją świadomość i woli działać profilaktycznie dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast w przyszłości ponosić wysokie koszty leczenia. Jedną z popularniejszych odmian dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form tego typu treningu tzn. w czasie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, trening na rzeźbę bądź ćwiczenia spalające tłuszcz.

Pages