ćwiczenia

Artykuły

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Dużo wagi przykłada się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie będzie nasze ciało, czy okazuje się być ono odpowiednio zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, żeby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą na pewno jakieś efekty, a gdy będą właściwie wypełniane, to te efekty powinny być stosunkowo szybko widoczne.

Odpowiednie narzędzia do rehabilitacji - które wybierać oraz gdzie kupić?

terapia rehabilitacyjna
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Rzeczywistość jest taka, że każdy dziś może ćwiczyć, musimy znaleźć trochę chęci. Ale w rzeczywistości dużo więcej ludzi szuka wymówek niż zabiera się za zrobienie czegoś pożytecznego. A wystarczy, żeby każdy miał czas na kwadrans szybkiego spaceru, codziennie. To rzeczywiście mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a później się dziwią, że ich ciało jest tak mało elastyczne i że mają zadyszkę przy wchodzeniu na drugie piętro.

Chcesz właściwie przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę użytecznych zaleceń

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest niezwykle istotnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej ekspresowo stracimy formę oraz będziemy mieć trudności ze zdrowiem. Jeżeli szukasz wyzwań, możesz zacząć przygotowywania do triathlonu. Jest sportem wytrzymałościowym, dlatego nie wystarczy parę przysiadów. Potrzebny będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, także wielu z nas chce się prezentować w jak najlepszej formie, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście regularne wizyty na siłowni. Niektórzy preferują trening aerobowy, inni pływają, jednak największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście na siłowni.

Jak zrzucić wagę sprawnie i bezpiecznie dla zdrowia?

dieta kulturystyczna
Author: MattysFlicks
Source: http://www.flickr.com
Wiosenna aura goni szerokie rzesze panów, aby wydostać się z domu i doprowadzić swoją sylwetkę do optymalnego poziomu. Zrzucenie odłożonych kilogramów jest początkiem drogi do sfinalizowania wartościowego celu, którym jest bycie zdrowym.

Kim jest trener personalny, jakiego typu ma kompetencje? Czy warto wykonywać ten zawód, czy jest to proste?

trening
Source: pixabay.com
Być może zawód trenera indywidualnego wydaje się obecnie wielu osobom dosyć osobliwy, ale staje się on w coraz większym stopniu popularny. Coraz więcej osób więc ma plany, aby zacząć współpracę z trenerem lub samodzielnie pragnie wykonywać tego rodzaju zawód. Czym jest taka praca i czy można zostać takim specjalistą? Tego rodzaju fachowiec jednorazowo współpracuje tylko z jedną osobą naraz, bardzo angażuje się w jej rozwój, planuje więc jej dietę, stwarza ćwiczenia i kontroluje ich wykonywanie.

Jak dbać o zdrowie

Świeże zioła i warzywa pomogą w walce z cellulitem
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Teraz ciężko jest troszczyć się o własne zdrowie, pokusy bowiem czyhają na człowieka na każdym kroku. Mogą to być paluszki, słodkości, napoje gazowane a, także dużo odmiennych produktów, które posiadają własny wpływ na kondycja konkretnej osoby.

Pages