fitness

Artykuły

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla ciała, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas marszu, rozwijające również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla osób starszych.

Chcesz zyskać idealną sylwetkę – thermo lizzer wspomoże w osiągnięciu celu| Whey pump x treme – skuteczny sposób na wyrzeźbione ciało.

suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Prawie każda z kobiet marzy, aby uzyskać szczupłą sylwetkę. Istnieje sposób, żeby móc uefektywnić proces odchudzania i zyskać wymarzony cel. Jak?

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z typowego spaceru, połączone z innymi pozytywnymi następstwami dla organizmu człowieka. Części ludzi może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Niebanalne pasja? - a może wspinaczka górska?

wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Życie każdego człowieka jest nierzadko skomplikowane. Niemałym wyzwaniem byłoby wymienienie chociażby połowy zajęć, jakim oddaje się przeciętna osoba w życiu codziennym. To całkowicie naturalne, że szukamy takich zainteresowań oraz hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak też przyjemności. Nikt z nas nie chce, aby nasze życie było nudne bądź monotonne. Niezbędne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.

Czółenka fantastycznie sprawdzają się na ciepłe dni

Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe powinny usztywniać nogę
Kiedy zdecydujemy, że pragniemy przez odpowiednie treningi zatroszczyć się o własną figurę, to powinniśmy przyszykować sobie odpowiedni strój, w którym te ćwiczenia będą przyjemniejsze. Pierwszą kwestią, w którą powinniśmy się okupić to buty sportowe, które inne są do biegania, a inne do fitnessu, dlatego powinniśmy dokładnie przypatrzeć się tym, które pragniemy kupić.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Sporo wagi zwraca się dzisiaj temu jak się prezentujemy, jakie okazuje się być nasze ciało, czy będzie ono odpowiednio zgrabne oraz wymodelowane. Przez to znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, aby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą na pewno jakieś efekty, a kiedy okazują się być właściwie wykonywane, to te rezultaty muszą okazać się stosunkowo szybko widoczne.