fitness

Artykuły

Niebanalne pasja? - a może wspinaczka górska?

wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Życie każdego człowieka jest dość skomplikowane. Nie lada wyzwaniem byłoby wymienienie chociażby połowy zajęć, jakim oddaje się przeciętna osoba w życiu codziennym. To zupełnie naturalne, że szukamy takich zainteresowań oraz hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak również przyjemności. Nikt z nas nie chce, aby nasze życie było nudne bądź monotonne. Niezbędne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.

Czółenka fantastycznie sprawdzają się na ciepłe dni

Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe powinny usztywniać nogę
Gdy zdecydujemy, że chcemy przez odpowiednie treningi zadbać o swoją figurę, to musimy przygotować sobie dobry strój, w którym te ćwiczenia będą fajniejsze. Pierwszą kwestią, w którą powinniśmy się okupić to buty sportowe, które inne okazują się być do biegania, a odmienne do fitnessu, przez to powinniśmy dokładnie przyjrzeć się tym, które chcemy nabyć.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka jest dobrą formą spędzania wolnych chwil dla każdego. Można dodać, że podczas tego rodzaju chodu traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Jest tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Którą formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest sprawa indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w klubach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas marszu, rozwijające również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to rodzaj ruchu proponowany dla każdej osoby, także dla seniorów.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Sporo uwagi zwraca się teraz temu jak wyglądamy, jakie okazuje się być nasze ciało, czy okazuje się być ono odpowiednio szczupłe i wyrzeźbione. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, żeby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą rzeczywiście odpowiednie rezultaty, a jeżeli okazują się być prawidłowo wykonywane, to te efekty powinny być dość prędko zauważane.

Chcesz zyskać idealną sylwetkę – thermo lizzer wspomoże w osiągnięciu celu| Whey pump x treme – skuteczny sposób na wyrzeźbione ciało.

suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Praktycznie każda z dziewczyn chciałaby uzyskać szczupłą sylwetkę. Istnieje rozwiązanie, żeby móc przyspieszyć proces odchudzania i osiągnąć zamierzony cel. Jak?