fitness

Artykuły

Chcesz zyskać idealną sylwetkę – thermo lizzer wspomoże w osiągnięciu celu| Whey pump x treme – skuteczny sposób na wyrzeźbione ciało.

suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Prawie każda z kobiet marzy, żeby osiągnąć szczupłą sylwetkę. Jest metoda, żeby móc uefektywnić proces odchudzania i zyskać wymarzony cel. Jak?

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla ciała, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Mimo okresu zimowego nie jesteśmy w dziedzinie sportu skazani na sprzęt fitness w klubach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdego, także dla seniorów.

Niebanalne pasja? - a może wspinaczka górska?

wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Życie każdego człowieka jest na ogół skomplikowane. Sporym wyzwaniem byłoby wymienienie choćby połowy zajęć, jakim oddaje się każdy z nas w życiu codziennym. To całkiem naturalne, że poszukujemy tego rodzaju zainteresowań oraz hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak też przyjemności. Nikt z nas nie chce, by nasze życie było nudne czy też monotonne. Niezbędne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.

Czółenka fantastycznie sprawdzają się na ciepłe dni

Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe powinny być odpowiednio dopasowane do stopy
Jeśli decydujemy, że chcemy przez dobre ćwiczenia zatroszczyć się o swoją sylwetkę, to musimy przygotować sobie właściwy strój, w którym te treningi będą fajniejsze. Pierwszą kwestią, w którą powinniśmy się okupić to buty sportowe, które odmienne okazują się być do biegania, a odmienne do fitnessu, dlatego musimy uważnie przypatrzeć się tym, które pragniemy nabyć.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Sporo wagi przykłada się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie okazuje się być nasze ciało, czy będzie ono dostatecznie zgrabne oraz wymodelowane. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness nakłada się duży nacisk na to, by wykonać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą naprawdę jakieś efekty, a jeśli okazują się być prawidłowo wypełniane, to te rezultaty powinny być stosunkowo szybko widoczne.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z typowego spaceru, połączone z innymi pozytywnymi następstwami dla organizmu człowieka. Części ludzi może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.