fitness

Artykuły

Niebanalne pasja? - a może wspinaczka górska?

wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Życie każdego człowieka jest nierzadko skomplikowane. Nie lada wyzwaniem byłoby wymienienie chociażby części zajęć, jakim oddaje się przeciętna osoba na co dzień. To całkowicie naturalne, że poszukujemy takich zainteresowań i hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak również przyjemności. Nikt z nas nie chce, aby nasze życie było nudne bądź monotonne. Niezbędne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla zdrowia, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i zajmująca? To już jest sprawa indywidualna. Mimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące także mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla seniorów.

Chcesz zyskać idealną sylwetkę – thermo lizzer wspomoże w osiągnięciu celu| Whey pump x treme – skuteczny sposób na wyrzeźbione ciało.

suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Prawie każda z pań marzy, aby uzyskać szczupłą sylwetkę. Istnieje rozwiązanie, aby móc wspomóc proces odchudzania i zyskać zamierzony cel. Jak?

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Wiele uwagi zwraca się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie jest nasze ciało, czy będzie ono dostatecznie zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego coraz częściej w klubach fitness nakłada się wielki nacisk na to, aby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które przynoszą naprawdę jakieś efekty, a jeżeli okazują się być właściwie wykonywane, to te rezultaty powinny być dość prędko widoczne.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z typowego spaceru, połączone z innymi pozytywnymi następstwami dla organizmu człowieka. Części ludzi może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni preferują ją w życiu codziennym. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być korzystną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że w czasie tego rodzaju chodu traci się dwa razy więcej kalorii niż w czasie zwykłego spaceru. Dzieje się tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Czółenka fantastycznie sprawdzają się na ciepłe dni

Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe powinny usztywniać nogę
Kiedy zdecydujemy, że pragniemy przez odpowiednie treningi zatroszczyć się o własną figurę, to powinniśmy przyszykować sobie odpowiedni strój, w którym te ćwiczenia będą przyjemniejsze. Pierwszą kwestią, w którą powinniśmy się okupić to buty sportowe, które inne są do biegania, a inne do fitnessu, dlatego powinniśmy dokładnie przypatrzeć się tym, które pragniemy kupić.