fitness

Artykuły

Chcesz zyskać idealną sylwetkę – thermo lizzer wspomoże w osiągnięciu celu| Whey pump x treme – skuteczny sposób na wyrzeźbione ciało.

suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Prawie każda z dziewczyn chciałaby mieć szczupłą sylwetkę. Jest sposób, żeby móc wspomóc proces odchudzania i uzyskać wymarzony cel. W jaki sposób?

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie popularnym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju zalety wynikające z normalnego spaceru, połączone z innymi korzystnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni preferują ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka może być świetną formą wykorzystywania wolnego czasu dla każdej osoby. Można zaznaczyć, że w czasie takiego wycieczek spala się dwa razy więcej kalorii niż w czasie normalnego spaceru. Dzieje się tak, ponieważ w tym specyficznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Ćwiczenia wyszczuplające radują się sporym zainteresowaniem

ćwiczenia na brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Dużo wagi przykłada się dzisiaj temu jak wyglądamy, jakie będzie nasze ciało, czy okazuje się być ono odpowiednio zgrabne i wyrzeźbione. Dlatego znacznie częściej w klubach fitness kładzie się duży nacisk na to, żeby wykonywać dobre ćwiczenia na brzuch, takie które dadzą na pewno jakieś efekty, a gdy będą właściwie wypełniane, to te efekty powinny być stosunkowo szybko widoczne.

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla ciała, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Mimo okresu zimowego nie jesteśmy w dziedzinie sportu skazani na sprzęt fitness w klubach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas chodzenia, rozbudowujące również mięśnie ramion i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdego, także dla seniorów.

Niebanalne pasja? - a może wspinaczka górska?

wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Życie każdego człowieka jest na ogół skomplikowane. Sporym wyzwaniem byłoby wymienienie choćby połowy zajęć, jakim oddaje się każdy z nas w życiu codziennym. To całkiem naturalne, że poszukujemy tego rodzaju zainteresowań oraz hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak też przyjemności. Nikt z nas nie chce, by nasze życie było nudne czy też monotonne. Niezbędne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.

Czółenka fantastycznie sprawdzają się na ciepłe dni

Buty sportowe
Author: Sneaker
Source: Sneaker
Buty sportowe powinny być odpowiednio dopasowane do stopy
Jeśli decydujemy, że chcemy przez dobre ćwiczenia zatroszczyć się o swoją sylwetkę, to musimy przygotować sobie właściwy strój, w którym te treningi będą fajniejsze. Pierwszą kwestią, w którą powinniśmy się okupić to buty sportowe, które odmienne okazują się być do biegania, a odmienne do fitnessu, dlatego musimy uważnie przypatrzeć się tym, które pragniemy nabyć.