rower

Artykuły

Jeżeli twoje dziecko ogląda jedynie telewizję, zachęć je do jazdy na rolkach.

sport - marina
Author: ㄚ亮
Source: http://www.flickr.com
Teraz ciężko jest oderwać dzieci od laptopa, przenośnych konsol czy telefonu komórkowego. Sytuacja ta dotyczy w głównej mierze dzieci mieszkających w miastach, gdzie poza obowiązkami szkolnymi, nie posiadają innych obowiązków.

Kilkudniowe podróże rowerem- co zabrać ze sobą oraz jak się spakować na wyjazd, aby móc komfortowo jeździć z bagażem

Latarka
Author: Tabasco PR
Source: Tabasco PR
Planując dłuższą podróż rowerem, musimy pamiętać o odpowiednim bagażu. Najlepiej zabierać tylko niezbędne akcesoria, aby nie musieć wozić dużych ciężarów. Dobrze spakowani będziemy mogli czerpać ogromną przyjemność z jazdy na rowerze. Przed pakowaniem się powinniśmy zrobić listę niezbędnych rzeczy.

Moda na bicykle jest dzisiaj wyjątkowo duża - w jaki sposób odnaleźć atrakcyjny model?

Rower
Author: Mareike Liese
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie dominuje niezmiernie duża moda na ekologię i zdrowy tryb funkcjonowania. Wyraża się to w najprostszych postępowaniach ludzi, jak na przykład segregacja śmieci, kupowanie eko żywności lub rezygnowania z przemieszczania się samochodem. Ludzie coraz to nagminniej przesiadają się na bicykle, jakie w metropoliach okazują się być najdoskonalszym środkiem komunikacji.

Aktywne spędzanie wolnego jest naprawdę istotne! Nie bagatelizuj sportu oraz ciesz się zdrowiem!

ćwiczenia
Source: http://dbam-o-siebie.pl/
Każdy z nas chce być zdrowy oraz radować się pełnią sił. Na formę człowieka oddziałuje naprawdę dużo czynników: dobra dieta, regularne wizyty profilaktyczne, jak także aktywność ruchowa. Ostatni ze wspomnianych czynników posiada bardzo duże znaczenie dla zdrowia człowieka, ponieważ pozwala zachować organizm we właściwej formie, ustrzec się przed nadwagą, lepiej dotlenić narządy oraz poprawić sobie nastrój. Chociaż człowiek zazwyczaj bywa po przyjściu z pracy zmęczony i marzy tylko o tym, żeby położyć na kanapie przed telewizorem, dobrze jest odnaleźć w sobie siły oraz decydować się na wypoczynek aktywny. Dowolna dyscyplina sportowa lub inna forma przebywania w ruchu okaże się pomyślną alternatywą.

Uwielbiasz jazdę na rowerze? Sprawdź, czy jesteś gotowy na długie wyprawy.

jazda na rowerze
Author: Keoni Cabral
Source: http://www.flickr.com
A jeśliby tak zorganizować na wakacje daleką wyprawę rowerową? W jaki sposób się do niej przyszykować? Na początku zadbajmy o sprzęt. Żeby twój rower nie sprawiał kłopotów w czasie jazdy, należy poddać go przeglądowi. Poszczególne części rowerowe muszą być sprawdzone pod kątem ich prawidłowego działania. Można pomyśleć też o tym, żeby na podróż zaopatrzyć się w podstawowe zapasowe części rowerowe, przede wszystkim te, które ulegają szybkiemu zużyciu lub są najbardziej podatne na zniszczenie.

Sportowy tryb życia w każdym wieku

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla ciała, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas przyjemna i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii sportu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające stabilność podczas marszu, rozwijające również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla osób starszych.

Pages