trening

Artykuły

Jak się kondycyjnie przygotować do wyjazdu na narty?

Stefan Hula
Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Fakt, że jazda na nartach realna jest wyłącznie w określonej porze roku, sprawia, iż jest ona długo oczekiwana i wytęskniona. Zarazem czyni to ją bardzo niebezpieczną.


Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach nim SPAdnie śnieg, powinieneś przygotować na to wyzwanie swój układ.

Niezwykły wynalazek dla każdego

trendy
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Jest taki pojazd, bardzo dobrze wszystkim znany, który daje dobry nastrój i zdrowie. Dzięki niemu mamy szansę szybko poruszać się na co dzień i czuć niezależność nawet w zatłoczonym mieście.


Gołym okiem widać, że coraz więcej kobiet przesiada się na rowery.

Odżywki w sporcie - czy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne ze znanych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy powinniśmy po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?

Rozgrzewka przed bieganiem ma być zrobiona odpowiednio

bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Bezpieczeństwo będzie niezwykle istotne
Gdy pragniemy posiadać gwarancję, że wszystkie nasze treningi okażą się być wypełniane w dobry sposób, lecz równocześnie także, będą dla nas bezpieczne, to powinniśmy się zapoznać z kilkoma najważniejszymi podstawami. Chodzi tutaj o to, żeby zaopatrzyć się w konieczne gadżety, a również aby dobrze przyszykować nasze ciało do zwiększonego wysiłku, który na nie oczekuje.

O czym należy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Wielu młodych ludzi nierzadko chcą rozpocząć swoją przygodę treningową, ale nie mają odpowiedniej wiedzy na ten temat. Niekiedy się zdarza, że nie mają oni nawet pojęcia o tym, jak ćwiczyć podstawowe partie mięśni, nie wspominając już o sposobie odżywiania czy o dobrze dobranym scenariuszu ćwiczeń. Chodząc na siłownię w młodym wieku musimy zatroszczyć się o profesjonalny plan treningowy a to może zrobić dla nas jedynie osoba z dużym doświadczeniem.

Co zrobić by zachęcić młodych ludzi do aktywności fizycznej?

pulsometr
Author: Polar
Source: Sport-Shop.pl
Spora część współczesnych rodziców pamięta jeszcze chwile, kiedy ich największym marzeniem było otrzymanie roweru, łyżew lub wrotek. Zdobycie nie tylko sprzętu sportowego, ale nawet potrzebnego do treningów ubioru, wymagało niejednokrotnie wielkiej determinacji. Obecnie w sklepach znajdziemy całą masę sprzętów potrzebnych do uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych, ale czymś coraz bardziej deficytowym jest motywacja dzieci do ruchu. Dzieci coraz więcej czasu spędzają przed monitorem, a rodzice zastanawiają się, w jaki sposób skłonić dziecko czy nastolatka do aktywności wykraczającej poza świat gier.