siłownia

Artykuły

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej rozwijających się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Obywatele coraz z większym natężeniem dbają o swoje zdrowie. Przez informacje w mediach coraz więcej jednostek poszerza swoją wiedzę i woli działać zabezpieczająco dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast później ponosić kolosalne koszty leczenia. Jedną z popularniejszych form dbania o swoja formę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form takiego treningu tzn. w czasie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, ćwiczenia na rzeźbę lub ćwiczenia spalające tłuszcz.

Suplementacja po treningu kulturystycznym - czemu jest tak ważka?

trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Mnogość postaci uważa, że trening jest najważniejszy, chociaż jeśli trenujemy na siłownia musimy pamiętać także o właściwym odżywaniu się i o suplementacji po treningu. Tylko wówczas zdobędziemy wyczekiwane wyniki. Jeżeli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się także z jakiego powodu przyjmowanie suplementów po treningu jest tak istotna.

O czym należy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Wielu młodych ludzi nierzadko myślą o regularnym ćwiczeniu, ale nie mają stosownej wiedzy w tej dziedzinie. Czasami się zdarza, że nie mają oni nawet pojęcia o tym, jak ćwiczyć podstawowe partie mięśni, nie mówiąc już o diecie czy o właściwie przemyślanym scenariuszu ćwiczeń. Wybierając się na siłownię w młodym wieku musimy zadbać o dobrze przygotowany trening a to może nam przygotować tylko osoba z dużym doświadczeniem.

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o smukłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają choćby parę kilogramów nadwagi. Niestety nie każda z nich ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć i zmienić swoją dietę na zdrowszą. Pomóc nam w tym może trener osobisty Poznań. Nie mów z miejsca, iż jest ci niepotrzebny i idealnie dasz sobie radę sam.