siłownia

Artykuły

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o szczupłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają chociaż kilka kg nadwagi. Niestety nie każda z nich ma w sobie wystarczająco dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć oraz zmienić swoją dietę na zdrowszą. Wesprzeć nas w tym może trener osobisty Poznań. Nie zaprzeczaj od razu, iż jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.

O czym należy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Chłopcy w młodym wieku nierzadko myślą o regularnym ćwiczeniu, jednak nie mają odpowiedniej wiedzy w tej dziedzinie. Czasami się zdarza, że nie mają oni nawet pojęcia o tym, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia, nie mówiąc już o diecie czy o właściwie dobranym scenariuszu ćwiczeń. Chodząc na siłownię jako młody człowiek musimy zadbać o dobrze przygotowany trening a to musi nam przygotować jedynie doświadczony trener.

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Według obserwacji ekspertów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest specjalność fitness. Ludzie coraz w większym stopniu dbają o swoje zdrowie. Poprzez informacje w mediach coraz więcej osób poszerza swoją świadomość i woli działać profilaktycznie dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast w przyszłości ponosić wysokie koszty leczenia. Jedną z popularniejszych odmian dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form tego typu treningu tzn. w czasie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, trening na rzeźbę bądź ćwiczenia spalające tłuszcz.

Suplementacja po treningu kulturystycznym - czemu jest tak ważka?

trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Mnóstwo ludzi sądzi, że trening jest najważniejszy, chociaż jeśli trenujemy na siłownia powiniśmy pamiętać także o odpowiednim odżywaniu się i o suplementacji po treningu. Tylko wtedy zdobędziemy przewidywane wyniki. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się także z jakiej przyczyny odbieranie suplementów po treningu jest tak ważka.