siłownia

Artykuły

O czym należy pamiętać idąc pierwszy raz na siłownię?

siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Chłopcy w młodym wieku nierzadko chcą rozpocząć swoją przygodę treningową, jednak nie posiadają odpowiedniej wiedzy na ten temat. Czasami się zdarza, że nie mają oni nawet pojęcia o tym, jak ćwiczyć podstawowe partie mięśni, nie mówiąc już o diecie czy o dobrze dobranym planie treningowym. Wybierając się na siłownię w młodym wieku musimy zadbać o dobrze przygotowany trening a to musi zrobić dla nas jedynie osoba z dużym doświadczeniem.

Trener personalny – dlaczego dobrze jest wybrać zajęcia z profesjonalną osobą?

trener personalny
Author: Deb Nystrom
Source: http://www.flickr.com
Marzenia o szczupłej sylwetce towarzyszą większości osób, które mają choćby parę kilogramów nadwagi. Niestety nie każda z nich ma w sobie dostatecznie dużo motywacji, aby zacząć ćwiczyć i zmienić swój sposób żywienia na zdrowszy. Wesprzeć nas w tym może trener osobisty Poznań. Nie zaprzeczaj z miejsca, że jest ci niepotrzebny i doskonale dasz sobie radę sam.

Kształtowanie masy mięśniowej - nieco informacji

mięśnie
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Wedle obserwacji specjalistów, jednym z najprężniej kształtujących się sektorów gospodarczych w naszym kraju jest branża fitness. Ludzie coraz w większym stopniu dbają o swoje zdrowie. Poprzez informacje w mediach coraz więcej osób poszerza swoją wiedzę i woli działać zapobiegawczo dbając o swoja tężyznę fizyczną zamiast w przyszłości ponosić wysokie koszty leczenia. Jedną z popularniejszych odmian dbania o swoja tężyznę jest trening na siłowni. Istnieje wiele form takiego treningu tzn. w trakcie pobytu w siłowni przeprowadzamy ćwiczenia na masę, ćwiczenia na rzeźbę czy ćwiczenia spalające tłuszcz.

Suplementacja po treningu kulturystycznym - czemu jest tak ważka?

trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Niemało ludzi sądzi, że trening jest najważniejszy, jednak jeżeli trenujemy na siłownia musimy pamiętać również o dobrym odżywaniu się oraz o suplementacji po treningu. Wyłącznie wtenczas zdobędziemy oczekiwane efekty. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się również z jakiej przyczyny otrzymywanie suplementów po treningu jest tak ważka.