odżywki

Artykuły

Odżywki w sporcie - czy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Napoje izotoniczne, glukoza, batony, koktajle - to tylko nieliczne z popularnych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają niezastąpione w trakcie treningu sportowego. Kiedy powinniśmy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, tak więc każdy ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, czy to na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mają oczywiście intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy preferują bieganie, inni pływają, jednak największą grupę ćwiczących regularnie stanowią stali bywalcy na siłowni.

Czy wiemy jakie odżywki dla początkujących okazują się być odpowiednie?

odżywki białkowe dla początkujących
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Powinniśmy porozumieć się z lekarzem oraz trenerem

Zanim rozpoczniemy stosować jakiekolwiek preparaty diety, które powinny wspomóc nasze ćwiczenia i pomóc nam w uzyskaniu odpowiedniej masy ciała, powinniśmy porozmawiać z doktorem oraz trenerem.