odżywki

Artykuły

Odżywki w sporcie - czy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Napoje izotoniczne, glukoza, batony, koktajle - to tylko niektóre ze słynnych odżywek. Mogą mieć postać tabletek, proszku lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w czasie treningu sportowego. Kiedy powinniśmy po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, tak więc wielu z nas ma ochotę się prezentować jak najlepiej, kiedy już przyjdzie czas, by zdjąć koszulkę, niezależnie czy na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mogą oczywiście regularne ćwiczenia fizyczne. Jedni preferują trening aerobowy, inni pływają, jednakże największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy siłowni.

Czy wiemy jakie odżywki dla początkujących okazują się być odpowiednie?

odżywki białkowe dla początkujących
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Powinniśmy porozumieć się z lekarzem oraz trenerem

Zanim rozpoczniemy stosować jakiekolwiek preparaty diety, które powinny wspomóc nasze ćwiczenia i pomóc nam w uzyskaniu odpowiedniej masy ciała, powinniśmy porozmawiać z doktorem oraz trenerem.