odżywki

Artykuły

Odżywki w sporcie - czy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Napoje izotoniczne, glukoza, batoniki, specjalne koktajle - to tylko niektóre z popularnych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są niezastąpione w trakcie treningu sportowego. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?

Najpierw masa, a następnie rzeźba!

Author: iStock.com
Zbliża się sezon letni, więc każdy chce się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już przyjdzie moment, aby zdjąć koszulkę, niezależnie czy na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mają przede wszystkim regularne wizyty na siłowni. Niektórzy lubią trening aerobowy, inni pływają, jednakże największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy na siłowni.

Czy wiemy jakie odżywki dla początkujących okazują się być odpowiednie?

odżywki białkowe dla początkujących
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Powinniśmy porozumieć się z lekarzem oraz trenerem

Zanim rozpoczniemy stosować jakiekolwiek preparaty diety, które powinny wspomóc nasze ćwiczenia i pomóc nam w uzyskaniu odpowiedniej masy ciała, powinniśmy porozmawiać z doktorem oraz trenerem.