części

Artykuły

W jaki sposób ćwiczyć w domu? Wytyczne oraz pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie kupić karnetu na siłownię, zaczynają się wymówki – pada, jest chłód, nie mam jak ćwiczyć.


Prawda jest jednak taka, iż dla chcącego nic trudnego – nawet w mieszkaniu możesz wykonać każdy trening, który sobie opracowałeś: starczy troszkę pomyśleć! A więc jak trenować w domku, ażeby widzieć rezultaty? Wszystko oczywiście zależne jest od tego, co chcesz osiągnąć.

Dlaczego należy być aktywni?

aktywność fizyczna
Author: wikipedia
Aktywność fizyczna to jeden z najistotniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od powyżej 50 lat lekarze sportowi i kardiolodzy starają się uświadamiać nam jak ogromną rolę odgrywa profilaktyka ruchowa w umacnianiu zdrowia , formy psychicznej, kształtowaniu sprawności i zapobieganiu wielu chorobom metabolicznym.

Jeździectwo - co warto wiedzieć o jeździe konnej

jazda konna
Author: Artur Nowacki
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto jeden raz spróbował dosiąść konika, wie, iż jeździectwo jest to jeden ze wspaniałych sposobów na kontakt z przyrodą. Idealna pora na zapoczątkowanie przygody z jazdą konną to lato.


Coraz więcej ludzi przekonuje się, że jazda konna jest przyjemnością dostępną nieomalże dla wszystkich, niezależnie od pogody.