nordic walking

Artykuły

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym typem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszystkie korzyści wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z dodatkowymi pozytywnymi następstwami dla zdrowia człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka jest dobrą formą spędzania wolnych chwil dla każdego. Można dodać, że podczas tego rodzaju chodu traci się dużo więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Jest tak, gdyż w tym specyficznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, podobne jak przy narciarstwie biegowym.

Progres indywidualny w podeszłym wieku - ciekawe zajęcia dla seniorów

hobby - fotografia
Author: marielinden4
Source: http://www.flickr.com
Niezależnie od tego jak wiele mamy lat warto ciągle dbać o swój rozwój osobisty. Można to czynić przez zdobywanie dodatkowej wiedzy, uczenie się nowiuteńkich rzeczy bądź podnoszenie swoich kwalifikacji. Rozwój osobisty jest bardzo istotny w życiu każdego człowieka, gdyż nadaje mu sens. Uczenie się i rozumienie nowych rzeczy wartościowo wpływa na nasze samopoczucie, oraz także na nasze zdrowie, szczególnie jeżeli jest to coś, co lubimy.