nordic walking

Artykuły

Progres indywidualny w podeszłym wieku - ciekawe zajęcia dla seniorów

hobby - fotografia
Author: marielinden4
Source: http://www.flickr.com
Niezależnie od tego ile mamy lat powinno się nieprzerwanie dbać o swój rozwój osobisty. Można to robić przez nabywanie dodatkowej wiedzy, uczenie się nowiuteńkich rzeczy lub podnoszenie swoich kwalifikacji. Rozwój osobisty jest nadzwyczaj ważny w życiu każdego człowieka, bo nadaje mu sens. Uczenie się i rozumienie nowiusieńkich rzeczy korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, oraz także na nasze zdrowie, w szczególności jeżeli jest to coś, co lubimy.

Nordic Walking

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
Ostatnio chętnie wybieranym rodzajem aktywności jest nordic walking. Można powiedzieć, że dzięki popularności tego sportu spacery nabrały zupełnie innego wymiaru niż to było dawniej. Dzięki tej aktywności czerpie się wszelkiego rodzaju zalety wypływające ze zwykłego spaceru, połączone z innymi dobrymi następstwami dla ciała ludzkiego. Części ludzi może się wydawać, że aktywność ta nadaje się jedynie dla starszych ludzi i tylko oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka jest korzystną formą spędzania wolnych chwil dla każdego. Można zaznaczyć, że podczas tego rodzaju chodu spala się dużo więcej kalorii niż w czasie normalnego spaceru. Jest tak, ponieważ w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się również specyficzne ruchy rąk, zbliżone jak przy narciarstwie biegowym.